Etiqueta: Exercícios

 di.terapias 💆‍♀️ Sabias que grande parte das cervicalgias (dores na cervical) têm origem numa rigidez da coluna torácica e na progressiva inactividade dos músculos estabilizadores da coluna? 👉🏼 Quer seja por um aumento acentuado da cifose dorsal (“corcunda”) ou pela sua retificação, a falta de mobilidade nesta região faz solicitar um trabalho exagerado dos músculos …

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Qual a importância da consciência corporal? Neste artigo vamos abordar como a consciência corporal é importante para o ser humano, bem como elementos explicativos de fatores de influência e melhoramento. A consciência corporal “Body Awareness” emergiu recentemente como objeto de pesquisa científica numa ampla gama de tópicos de saúde. Embora a definição clara raramente seja …

Continuar a ler “Consciência corporal”

Alongamentos: a sua importância . Sabia que os alongamentos proporcionam diversos benefícios para a saúde física e mental? Veja 7 exercícios simples que pode começar já a fazer. Alongamentos: um hábito simples mas com inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Se procura ter mais flexibilidade, ou sentir uma maior sensação de relaxamento no dia …

Continuar a ler “Exercícios Simples para Fazer em Casa”