Professora Diana Marques
9 Benefícios do Pilates na Terceira Idade Existem diversos benefícios do pilates na terceira idade que podem ser observados desde as primeiras sessões. Dentre eles, podemos citar uma melhoria na postura, aumento do bem-estar e da qualidade de vida e até mesmo prevenção de doenças ósseas e quedas de idosos. Resumo do conteúdo: A prática …
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, durante a Primeira Guerra Mundial, que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. Seu método ganhou popularidade entre dançarinos e atletas, e hoje é praticado por pessoas …
Envelhecer é um processo natural; o metabolismo muda e com ele também mudam as condições físicas e mentais do ser humano. Existe a perda de massa muscular e a redução da densidade óssea, tornando a pessoa idosa vulnerável a problemas de coluna, articulações e coração. Graças aos avanços da medicina, a população mundial está envelhecendo. …