Qual a importância da consciência corporal? Neste artigo vamos abordar como a consciência corporal é importante para o ser humano, bem como elementos explicativos de fatores de influência e melhoramento. A consciência corporal “Body Awareness” emergiu recentemente como objeto de pesquisa científica numa ampla gama de tópicos de saúde. Embora a definição clara raramente seja …
Exercícios Simples para Fazer em Casa
Alongamentos: a sua importância . Sabia que os alongamentos proporcionam diversos benefícios para a saúde física e mental? Veja 7 exercícios simples que pode começar já a fazer. Alongamentos: um hábito simples mas com inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Se procura ter mais flexibilidade, ou sentir uma maior sensação de relaxamento no dia …
Benefícios do Pilates na Terceira Idade
9 Benefícios do Pilates na Terceira Idade Existem diversos benefícios do pilates na terceira idade que podem ser observados desde as primeiras sessões. Dentre eles, podemos citar uma melhoria na postura, aumento do bem-estar e da qualidade de vida e até mesmo prevenção de doenças ósseas e quedas de idosos. Resumo do conteúdo: A prática …
Pilates como nasceu
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, durante a Primeira Guerra Mundial, que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. Seu método ganhou popularidade entre dançarinos e atletas, e hoje é praticado por pessoas …
As nossas aulas
As nossas turmas 2024-2025
Pilates Exercícios Profª Diana
Benefícios de Pilates
Envelhecer é um processo natural; o metabolismo muda e com ele também mudam as condições físicas e mentais do ser humano. Existe a perda de massa muscular e a redução da densidade óssea, tornando a pessoa idosa vulnerável a problemas de coluna, articulações e coração. Graças aos avanços da medicina, a população mundial está envelhecendo. …