Exercícios Simples para Fazer em Casa

Alongamentos: a sua importância . Sabia que os alongamentos proporcionam diversos benefícios para a saúde física e mental? Veja 7 exercícios simples que pode começar já a fazer. Alongamentos: um hábito simples mas com inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Se procura ter mais flexibilidade, ou sentir uma maior sensação de relaxamento no dia …