Qual a importância da consciência corporal?
Neste artigo vamos abordar como a consciência corporal é importante para o ser humano, bem como elementos explicativos de fatores de influência e melhoramento.
A consciência corporal “Body Awareness” emergiu recentemente como objeto de pesquisa científica numa ampla gama de tópicos de saúde. Embora a definição clara raramente seja fornecida, a consciência corporal envolve um foco de atenção e perceção consciente das sensações internas do corpo.
Numa perspetiva da ciência que estuda alterações do foro emocional e a sua correlação com a consciência corporal, diz-nos que o número de sensações corporais potencialmente angustiantes percebidas e presumidas tem sido amplamente utilizadas como um marcador de hipocondria, ansiedade e somatização.
A consciência corporal intensificada pode ser adaptativa e também desadaptativa. Melhorar a consciência corporal tem sido sugerido como uma abordagem para o tratamento de pacientes com condições como dor crônica, obesidade e transtorno de stress pós-traumático. A prática regular do exercício físico específico através dos princípios inerentes ao Pilates, desenvolve e melhora a consciência corporal.