9 Benefícios do Pilates na Terceira Idade
Existem diversos benefícios do pilates na terceira idade que podem ser observados desde as primeiras sessões. Dentre eles, podemos citar uma melhoria na postura, aumento do bem-estar e da qualidade de vida e até mesmo prevenção de doenças ósseas e quedas de idosos.
Resumo do conteúdo:
A prática de pilates é considerada segura e adequada para pessoas acima de 60 anos.
Os benefícios envolvem questões de saúde física e mental.
É possível aumentar a autonomia do idoso por meio da prática de pilates.
A qualidade de vida pode ser elevada com a prática regular de pilates.
É necessário contar com a ajuda de um profissional para que a prática seja segura
Conheça os benefícios do pilates na terceira idade!
Os benefícios do pilates na terceira idade são inúmeros e podem impactar a saúde física e mental do idoso. Isso porque a prática promove o aumento da autoestima, melhoria na sociabilidade, melhoria na coordenação motora, entre outras vantagens. Saiba mais acompanhando a lista abaixo: